- 指ヨガとは
- 手指をもみほぐしたり刺激を与えることで本格的なヨガに近い効果を促す健康法。いつでもどこでも一人で簡単にできるのが大きな魅力。
大きく息を吸い込んで、ゆっくり吐きながら行うのがポイント！
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- 龍村 修さん
- 求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に師事。
現在、龍村ヨガ研究所所長。NPO法人日本YOGA連盟副理事長。NPO法人沖ヨガ協会理事長。著書多数。
