ステップアップガールズ 女性のための山旅・登山教室
クラブツーリズムからステップアップガールズのご案内。登山ガイド同行だから安心で快適。ハイキングや山登りを始めたい!そんな女子のために気軽に参加できるツアーをご用意しました。ツアーの検索・ご予約も簡単。
【ステップアップガールズ 1・2・3】【おとなのステップアップガールズ 1・2】
宿泊回、本番回まで全て発表しました!
ステップアップガールズとは
登山が初めての方、久しぶりに登山をやってみたい方集まれ!
装備を選ぶところからスタートし、日帰りの入門コースから山小屋泊へ少しずつレベルアップしていきましょう!
秋冬からスタートし、翌年の秋に最終ゴールを目指すシリーズ型の登山ツアーです。
専属の女性登山ガイド・女性添乗員が同行するので安心してご参加ください!
ステップアップガールズのここが魅力
1.登山初めての方も参加OK!靴紐の結び方や歩き方からお教えします。
2.専属の女性登山ガイド・添乗員が同行!何でも相談できて安心です。
3.毎回テーマが決まっていて無理なくステップアップ!レジュメを使ってご説明します。
4.9割以上がお一人参加!同じ目的をもっているから、すぐに仲間になれます。
テレビ東京「ハーフタイムツアーズ」で紹介されました
※放送された番組映像とツアー内容やお食事内容が一部異なる場合があります。
※お申込みいただく旅行内容の詳細はご予約後にお送りする書面(旅行パンフレット)、または下記カリキュラム一覧内のコース詳細、ご確認・注意事項にてご確認ください。
ステップ1(初心者向け)
★参加条件★
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宿泊回(第7回以降):第1回~第3回(日帰りツアー)より1回以上+第4回~第6回(日帰りツアー)より2回以上の【計3回以上】の参加が必須です
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最終回:第7回~第9回(宿泊ツアー)に【2回以上】の参加が必須です
※上記、開催月・テーマ・行き先は変更となる場合があります。
※オンライン講座は参加条件に含みません(自由参加)
回数 | 実施月 | テーマと登る山 | お申し込み |
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事前説明会 |
2023年12月 |
まずはここから! |
終了しました |
オンライン講座(1) |
2024年1月 |
第1回予習 |
終了しました |
第1回 |
2024年1月~2月 |
道具の使い方と歩き方の基礎 |
終了しました |
オンライン講座(2) |
2024年2月 |
第1回復習&第2回予習 |
終了しました |
第2回 |
2024年2月~3月 |
歩き方の復習 |
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オンライン講座(3) |
2024年3月 |
第2回復習&第3回予習 |
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第3回 |
2024年3月~4月 |
疲れない歩き方 |
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オンライン講座(4) |
2024年4月 |
第3回復習&第4回予習 |
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第4回 |
2024年4月~5月 |
1,000m級の山に挑戦 |
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オンライン講座(5) |
2024年5月 |
第4回復習&第5回予習 |
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第5回 |
2024年5月~6月 |
宿泊に備えて長距離トレーニング |
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オンライン講座(6) |
2024年6月 |
第5回復習&第6回予習 |
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第6回 |
2024年6月 |
2,000m級の縦走に挑戦 |
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オンライン講座(7) |
2024年6月 |
第6回復習&第7回予習 |
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第7回 |
2024年6月 |
山小屋泊のパッキングを学ぼう |
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オンライン講座(8) |
2024年7月 |
第7回復習&第8回予習 |
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第8回 |
2024年7月~8月 |
安定した歩き方の復習 |
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オンライン講座(9) |
2024年8月 |
第8回復習&第9回予習 |
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第9回 |
2024年8月~9月 |
日本アルプスに挑戦! |
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オンライン講座(10) |
2024年9月 |
第9回復習&最終回予習 |
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第10回 |
2024年9月 |
憧れの北アルプス! |
ステップ2(ステップ1卒業生・経験者向け)
ステップ2とは?
ステップ1で同じ頂を目指してきた仲間とさらにステップアップしましょう。
もっと色々な山を楽しむために必要な、雪の上を歩く技術や岩場をあるく技術も学びながら、来年は花の明峰・白馬岳をめざしましょう!
★ステップ2への参加条件★
以下1~3のいずれかに該当している方のみご参加可能です。
条件に満たない方はご参加をお断りする場合もございます。予めご了承ください。
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2023年1月スタートの【ステップ1】の宿泊回(第7回~最終回)に1回以上参加している方
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2022年10月スタートの【ステップ2】に参加している方
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2022年10月スタートの【おとなのステップアップガールズ】の最終回に参加し、当日のガイドから【ステップ2】へ参加可能な体力があると認められた方
★ステップ2宿泊回(第8回以降)への参加条件★
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第1回~第7回(日帰りツアー)より3回以上+第6回~第7回(まとめ回)のいずれか1回の【計4回以上】の参加が必須です
★ステップ2最終回(第11回)への参加条件★
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第8回~第10回(宿泊ツアー)に【1回以上】の参加が必須です
回数 | 実施月 | テーマと登る山 | お申し込み |
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第1回 |
2023年10月~11月 |
歩き方の確認・復習 |
終了しました |
第2回 |
2023年11月~12月 |
長く歩くための歩き方 |
終了しました |
第3回 |
2023年12月~2024年1月 |
岩場の歩き方 |
終了しました |
第4回 |
2024年1月~2月 |
急な登り、下りの克服 |
終了しました |
第5回 |
2024年2月~3月 |
本番に向けたアイゼン練習 |
終了しました |
第6回 |
2024年3月~4月 |
まとめ①長距離歩きと足慣らし |
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第7回 |
2024年4月~5月 |
まとめ②標高差のあるルートに挑戦 |
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第8回 |
2024年5月 |
本番前の確認① |
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第9回 |
2024年6月 |
本番前の確認② |
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第10回 |
2024年7月 |
大展望の縦走路へ |
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第11回 |
2024年8月 |
憧れの南アルプス |
ステップ3(ステップ2卒業生・経験者向け)
ステップ3とは?
ステップアップガールズで共に学んできた仲間とさらに知識を増やしましょう!
ステップ1・ステップ2では学べなかった読図や雪山登山も体験!最終回は利尻島・礼文島でフラワートレッキング!
★ステップ3の参加条件★
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2022年秋スタートまでの【ステップ2】に5回以上参加している方
★ステップ3宿泊回(第9回以降)への参加条件★
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第1回~第5回(日帰りツアー)より2回以上+第6回~第8回(日帰りツアー)より2回以上の【計4回以上】の参加が必須です
回数 | 実施月 | テーマと登る山 | お申し込み |
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第1回 |
2023年10月 |
紅葉登山に行こう! |
終了しました |
第2回 |
2023年10月~11月 |
読図を学ぼう① |
終了しました |
第3回 |
2023年11月 |
読図を学ぼう② |
終了しました |
第4回 |
2023年12月 |
冬の体力アップ |
終了しました |
第5回 |
2024年1月 |
雪山を歩こう① |
終了しました |
第6回 |
2024年2月 |
雪山を歩こう② |
終了しました |
第7回 |
2024年3月 |
長距離トレーニング |
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第8回 |
2024年4月 |
アップダウンのある道でテンポよく歩く |
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第9回 |
2024年6月 |
花の島をトレッキング |
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第10回 |
2024年7月 |
最北の日本百名山へ! |
じっくりおとなのステップアップガールズ
(全12回・65歳以上限定)
おとなのステップアップガールズ7つのポイント
① 毎回テーマに沿ってレジュメをお渡し。
② 9割以上がお一人参加。同じ目的をもった仲間だから、自然と話が弾み和やかな雰囲気です。
③ 女性だけなので、トイレや体調面の心配も気兼ねなく相談できます。
④ オリジナルのスタンプカードをお渡しします。
⑤ 全回お申込み・ご参加された方へは特別グッズのプチプレゼント♪
⑥ 12名限定!少人数でしっかりサポート
⑦ コースタイムは通常の1.3~1.5倍で歩きます!
★おとなのステップアップガールズへの参加条件★
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65歳以上の女性限定となります
★おとなのステップアップガールズ宿泊回(第10回以降)への参加条件★
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第1回~第9回(日帰りツアー)より【5回以上】の参加が必須です
★おとなのステップアップガールズ最終回(第12回)への参加条件★
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第10回・第11回(宿泊ツアー)より【1回以上】の参加が必須です
回数 | 実施月 | テーマと登る山 | お申し込み |
---|---|---|---|
第1回 (机上講座) |
2023年10月 |
講座 |
終了しました |
第2回 |
2023年10月~11月 |
登山のマナーと装備の確認 |
終了しました |
第3回 |
2023年11月~12月 |
道具の使い方と歩き方の基礎 |
終了しました |
第4回 |
2023年12月~2024年1月 |
疲れにくい歩き方 |
終了しました |
第5回 |
2024年1月~2月 |
冬場のミニ縦走 |
終了しました |
第6回 |
2024年2月~3月 |
長い距離を歩こう |
終了しました |
第7回 |
2024年3月~4月 |
アップダウンに慣れる |
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第8回 |
2024年4月~5月 |
体力アップの歩きこみ |
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第9回 |
2024年5月~6月 |
宿泊前最後の歩き込み |
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第10回 |
2024年6月~7月 |
初めての山小屋泊 |
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第11回 |
2024年7月~8月 |
北アルプスを登ろう! |
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第12回 |
2024年8月~9月 |
ステップアップの総仕上げ |
じっくりおとなのステップアップガールズ
ステップ2(おとなのステップ1卒業生向け)
おとなのステップ2とは?
おとなのステップアップガールズで苦楽を共にした仲間は一生モノ!
引き続き月1回ペースで登山を楽しみましょう!
宿泊回では北アルプスも中央アルプスも南アルプスにも行きます。めざせ南アルプスの百名山・仙丈ケ岳へ!
★おとなのステップアップガールズ2の参加条件★
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65歳以上の女性限定となります
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2021年秋スタートまたは、2022年秋スタートの『おとなのステップアップガールズ』シリーズに【5回以上】参加された方
★おとなのステップアップガールズ2宿泊回(第9回以降)の参加条件★
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第1回~第3回(日帰りツアー)より1回以上+第4回~第8回(日帰りツアー)より3回以上の【計4回以上】の参加が必須です
★おとなのステップアップガールズ2最終回(第12回)への参加条件★
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第9回~第11回(宿泊ツアー)のうち【1回以上】の参加が必須です
回数 | 実施月 | テーマと登る山 | お申し込み |
---|---|---|---|
第1回 |
2023年10月 |
歩く感覚を取り戻す |
終了しました |
第2回 |
2023年11月 |
歩き方の確認 |
終了しました |
第3回 |
2023年12月 |
岩場にも挑戦! |
終了しました |
第4回 |
2024年1月 |
アップダウンを楽しむ |
終了しました |
第5回 |
2024年2月 |
スノーシューを履いてみよう |
終了しました |
第6回 |
2024年3月 |
長距離トレーニング |
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第7回 |
2024年4月 |
1,000m級の山で富士山を眺める |
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第8回 |
2024年5月 |
宿泊ツアーに備えて2,000m級の山へ |
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第9回 |
2024年6月 |
2日間の登山チャレンジ |
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第10回 |
2024年7月 |
中央アルプスへ! |
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第11回 |
2024年8月 |
山小屋泊を思い出そう |
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第12回 |
2024年9月 |
ゆとりの行程で南アルプスへ |
その他のシリーズツアーはこちら♪
技術を磨いて高みを目指したい!
登山以外も楽しみたい!
気軽にどこか歩きたい!
ガイドのご紹介
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下記掲載以外の女性ガイドになる場合もございます